바쁜 사람들은 최적의 영양 섭취를 위해 쥬싱을 사용한다. 너도 그래야 해!

바쁜 사람들은 최적의 영양 섭취를 위해 쥬싱을 사용한다. 너도 그래야 해!

바쁜 사람들은 최적의 영양 섭취를 위해 쥬싱을 사용한다.

너도 그래야 해!

나만의 주스를 만드는 것은 여러분이 외출하고 돌아다니는 동안 여러분의 일상 비타민과 영양소를 얻는 훌륭한 방법이다.

이 안내서는 쥬싱으로 시작하는 방법에 대한 중요한 정보를 제공할 수 있다.

주스에서 가장 많은 영양분을 섭취하기 위해서는 차드, 파슬리, 케일, 시금치, 브로콜리 같은 야채들을 사용하라.

주스의 대부분을 50-70%의 야채로 만들고 과일이나 다른 야채들을 첨가하여 맛을 내도록 하라.

녹색 기반 주스는 설탕이 많이 든 과일로 만든 것보다 훨씬 건강에 좋다.

주스는 식사 대용으로 사용할 수 있다.

쥬싱에 익숙해진 후에, 여러분은 주스를 실질적이고 영양가 있게 만들기 위해 주스에 무엇을 넣어야 하는지 이해하기 시작할 것이다.

한 끼를 먹듯이 술잔 전체를 마셔 영양분과 비타민이 혈류로 더 빨리 전달되도록 한다.

색으로 안내해 드리자.

활기찬 녹색에서부터 아름다운 밝은 빨간색에 이르기까지, 이 모든 다른 색깔의 과일과 야채들은 다른 미네랄과 영양분을 함유하고 있다.

여러 가지 다른 색깔의 과일과 야채를 즙에 섞으면 더 깊은 맛과 더 넓은 범위의 영양소를 얻을 수 있다.

만약 당신의 아이들이 단순히 그들의 맛이나 외모를 좋아하지 않는다면 당신은 야채에 주스를 주어야 한다.

많은 아이들이 야채를 좋아하지 않는다.

만약 여러분이 정말로 교활해지고 싶다면, 과일과 야채를 같은 주스에 섞어서 주스 음료에 야채가 들어 있다는 사실을 숨겨라.

주스를 만들기 전에, 여러분이 사용할 과일과 야채에 대해 연구해라.

과일과 야채에서 발견되는 많은 다른 미네랄과 비타민이 있다.

매일 필요한 야채와 과일을 사용해라.

쥬싱은 몸에 필요한 영양분을 줄 뿐만 아니라, 한두 가지 맛있는 음료를 만들 수도 있다.

만약 당신이 요로 감염이나 다른 방광에 문제가 있다면, 당신의 과일 목록에 주스를 넣을 크랜베리를 추가하는 것을 고려해보라.

이것은 처음 불편함을 느꼈을 때 바로 시작한다면 가장 잘 작동한다.

당뇨나 저혈당 진단을 받았을 때는 과일 주스를 시작하기 전에 의사와 상의하십시오.

과일 주스는 혈당이 급격히 상승할 수 있으므로 마시지 마십시오.

건강 문제를 일으키지 않도록 혼합물에 얼마나 많은 과일 주스를 포함하는지 주의 깊게 관찰하십시오.

채소는 혈당을 낭비하지 않고 필요한 영양소를 얻을 수 있는 좋은 대안이다.

여러분이 마시는 음료에 대해 여러분의 몸이 여러분에게 제공할 신호에 주의를 기울이십시오.

어떤 과일 주스는 당신의 시스템과 함께 작동하지 않을 것이다.

만약 주스가 당신에게 복통을 주거나 메스꺼움을 느끼게 한다면, 여러분이 평소에 먹지 않는 것을 통합했는지 알아보기 위해 다양한 재료들을 연구하라.

일단 이것을 결정했으면 소량의 재료를 사용하고, 몸에 익숙해지도록 단련하라.

가능한 한 빨리 주스를 마셔라.

영양가가 가장 높은 건강 주스를 위해서는 쥬싱 공정이 시작되자마자 영양소가 어느 정도 소실된다는 점을 명심해야 한다.

너무 오래 기다리면 영양분이 사라지기 시작한다.

따라서, 가능한 한 빨리 주스를 섭취하는 것이 좋다.

하지만 크랜베리의 맛은 씁쓸한 면이 있다.

베리, 오렌지, 사과와 같은 과일의 더 달콤한 즙과 섞는다.

크랜베리와 체리, 블루베리, 딸기를 섞는 것은 내가 가장 좋아하는 것 중 하나야! 자신의 취향에 맞게 자신만의 혼합물을 만드세요.

더 인기 있는 맛을 사용함으로써 항상 맛을 숨길 수 있기 때문에, 평소에 소비하지 않는 제품을 시도해 보아야 한다.

이렇게 해서 몸에 필요한 영양소를 채워주고 싶은 겁니다.

레몬과 사과로 좋지 않은 취향을 많이 가릴 수 있다.

오이즙은 머리카락과 피부 건강에 좋다.

오이는 실리카 함량이 높다.

실리카는 또한 결합조직을 강화하며 근육, 뼈, 인대, 힘줄에도 좋다.

앞서 언급했듯이, 쥬싱은 삶이 정신없이 바쁠 때 조차도 여러분의 몸이 필요로 하는 영양소를 확실히 공급받을 수 있도록 도와주는 편리한 방법이다.

맛있고 튼튼한 주스를 만드는 것은 빠르고 간단하며 심지어 의자를 끌어올릴 필요도 없다.

이 기사의 조언을 주방에 넣음으로써 오늘날 쥬싱이 제공하는 많은 혜택을 누릴 수 있다.

Close